วันที่ 7 ตุลาคมที่ผ่านมา เว็บไซต์ Psychology Today เผยแพร่บทความเกี่ยวกับเทคโนโลยีด้านการควบคุม ที่สามารถเชื่อมข้อมูลสุขภาพจิตกับสุขภาพกาย ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ใช้งาน ผู้ให้การบำบัดรักษา เพื่อลดผลกระทบทางอารมณ์ที่ส่งผลต่อสุขภาพกาย

เทคโนโลยีด้านการควบคุมนี้มีทั้งชุดอุปกรณ์สวมใส่ติดตัว แอปพลิเคชันต่าง ๆ  เพื่อติดตามข้อมูลสภาวะทางร่างกายซึ่งสะท้อนถึงสุขภาพจิตด้วย ทั้งนี้ด้วยแนวความคิดที่มีมานานว่าสุขภาพกายและจิตมีความเกี่ยวข้องกัน รวมถึงผลการศึกษาจากนักวิจัยหลายท่าน ชี้ให้เห็นว่า สุขภาพกายและจิตมีผลต่อกันจริง ๆ ดังนั้นจึงไม่แปลกใจที่ปัจจุบันมีนวัตกรรมใหม่ ๆ ด้านนี้ออกสู่ท้องตลาดให้ผู้บริโภคได้ทดลองใช้กัน เช่น เครื่องติดตามการนอนหลับและกิจกรรมต่าง ๆ  ซึ่งให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับ การฟื้นตัว และสุขภาพโดยรวม โดยวัดความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจ อัตราการหายใจ และอุณหภูมิร่างกาย  แอปพลิเคชันในสมาร์ตโฟนที่ใช้ AI วิเคราะห์เสียงเพื่อประเมินระดับความเครียด และความสามารถในการรับมือความเครียดเพื่อรักษาสุขภาพจิตของตนเอง อุปกรณ์สวมใส่แบบติดตัวที่ให้คำแนะนำขณะการนั่งสมาธิให้ได้ผลดี  หรือช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย

ข้อมูลที่นวัตกรรมเหล่านี้แสดงออกมา เป็นการประเมินแบบเรียลไทม์ หรือตามเวลาจริง ดังนั้นผู้ใช้จึงเข้าใจร่างกายตนเองมากขึ้นว่าเงื่อนไขใดที่ทำให้พวกเขาเกิดความเครียดหรือวิตกกังวล จนนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ ซึ่งจะเป็นแนวทางให้หาทางรับมือ หรือทำให้นักบำบัดหาหนทางช่วยเหลือ ให้คำปรึกษาเพื่อให้พวกเขารับมือกับสภาวะที่ทำให้เกิดความเครียด หรือมีวิธีการผ่อนคลาย ไม่ให้อารมณ์ด้านลบต่าง ๆ มีผลต่อสุขภาพองค์รวมได้

ทั้งนี้เชื่อว่า นวัตกรรมด้านนี้จะยังมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง และออกสู่ท้องตลาดเป็นจำนวนมาก จากแนวคิดเรื่องการดูแลสุขภาพส่วนบุคคลและบทเรียนจากโรคระบาดใหญ่ที่เกิดขึ้นที่ทำให้ผู้คนหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกันมากขึ้นนั่นเอง

อ้างอิง

https://www.psychologytoday.com/us/blog/on-vitality/202409/harnessing-technology-to-reconnect-mind-and-body