ทำไมถึงต้องเตรียมสิ่งของฉุกเฉิน 72 ชั่วโมง?

ขณะนี้หลายประเทศรณรงค์ให้ประชาชนเตรียมกระเป๋าหรือชุดอุปกรณ์ฉุกเฉิน (Emergency Kit) เพื่อสำรองอาหาร น้ำ และของจำเป็น โดยเดือนตุลาคม 2569 สหราชอาณาจักรเปิดแคมเปญ “Be Ready” แนะนำให้เตรียมพร้อม 3 วัน ส่วนลักเซมเบิร์กเผยแพร่คู่มือ “My Guide to 72 Hours of Self-Sufficiency” ขณะที่ญี่ปุ่นและสวีเดนแนะนำให้สำรองอาหารอย่างน้อย 3 วัน และควรถึง 1 สัปดาห์ เพื่อให้ประชาชนดูแลตนเองและครอบครัวได้ในช่วงแรกของภัยพิบัติหรือเหตุฉุกเฉิน ระยะเวลา 72 ชั่วโมงจึงเป็นกรอบเริ่มต้นสำหรับเตรียมสิ่งของระหว่างรอความช่วยเหลือที่จะมาถึง

สิ่งของฉุกเฉินสำหรับ 72 ชั่วโมง แบ่งได้เป็น 5 หมวดหลัก

1. น้ำและอาหาร

แนวทาง Be Ready แนะนำให้สำรองน้ำดื่มประมาณ 3 ลิตรต่อคนต่อวัน หรือ 9 ลิตรสำหรับ 3 วัน และเตรียมเพิ่มสำหรับปรุงอาหารและสุขอนามัย โดยอาจต้องเพิ่มในอากาศร้อน อีกทั้งควรแบ่งน้ำเป็นส่วนพร้อมพกพาและส่วนสำรองในบ้าน พร้อมวางแผนขนย้าย สำหรับอาหาร ให้เลือกชนิดเก็บได้นาน ไม่ต้องแช่เย็น และรับประทานได้ทันที เช่น อาหารแห้งและอาหารกระป๋อง จัดให้เพียงพอต่อสมาชิก และเตรียมที่เปิดกระป๋องหากจำเป็น

2. การปฐมพยาบาลและยา

เตรียมชุดปฐมพยาบาล 1 ชุดต่อครอบครัว พร้อมรายการยาและข้อมูลสุขภาพของสมาชิก สภากาชาดอเมริกันแนะนำให้สำรองยาประจำตัว 7 วัน ตามขนาดและวิธีใช้ที่ได้รับคำแนะนำ สำหรับครอบครัว 4 คน ตัวอย่างอุปกรณ์บางส่วน ได้แก่ พลาสเตอร์คละขนาด 25 ชิ้น ผ้าก๊อซปลอดเชื้อ 10 แผ่น และถุงมือ 2 คู่

3. อุปกรณ์และเครื่องมือเอาชีวิตรอด

ควรเตรียมอุปกรณ์เพิ่มความปลอดภัยและสนับสนุนการดำรงชีวิต ตัวอย่างต่อคน ได้แก่ ไฟฉาย 1 กระบอก นกหวีด 1 อัน แบตเตอรี่สำรองโทรศัพท์ 1 เครื่อง และสายชาร์จ 1 ชุดส่วนวิทยุอาจใช้ร่วมกัน 1 เครื่องต่อครอบครัว พร้อมถ่านสำรองสำหรับเปลี่ยนครบอย่างน้อย1 รอบ ควรทดลองระยะเวลาใช้งานจริงและปรับจำนวนตามความต้องการ

4. เครื่องนุ่งห่มและสุขอนามัย

จัดเตรียมเสื้อผ้าและของใช้สำหรับดูแลสุขอนามัยให้เหมาะกับสมาชิกแต่ละคน โดยตัวอย่างปริมาณเริ่มต้นต่อคน ได้แก่ เสื้อผ้าสำรอง 1–2 ชุด ชุดชั้นใน 3 ชุด ถุงเท้า 3 คู่ และชุดสุขอนามัยพกพา 1 ชุด พร้อมผลิตภัณฑ์ประจำเดือน ผ้าอ้อม หรือของใช้เฉพาะบุคคลตามความจำเป็น โดยคำนวณปริมาณจากอัตราการใช้จริงให้เพียงพอสำหรับ 3 วัน

5. เอกสารและเงินสด

เตรียมสำเนาเอกสารสำคัญและเบอร์ติดต่อ 1 ชุดในซองกันน้ำ สำหรับยืนยันตัวตน ประสานงาน หรือขอความช่วยเหลือ ส่วนเงินสดให้คำนวณจากค่าอาหาร การเดินทาง และความจำเป็นของครอบครัว 3 วัน แบ่งเป็นธนบัตรย่อย เพื่อใช้เมื่อไฟฟ้าหรือระบบชำระเงินดิจิทัลขัดข้อง

ตรวจ หมุนเวียน และเตรียมให้พร้อมหยิบ

อาจกำหนดรอบตรวจ เดือนละครั้ง ทำรายการจำนวนและวันหมดอายุ ตรวจบรรจุภัณฑ์ ทดลองไฟฉาย วิทยุ และชาร์จแบตเตอรี่ตามคู่มือ นำของใกล้หมดอายุออกมาใช้แล้วเติมทดแทนทันที ตรวจวันหมดอายุและเงื่อนไขเก็บรักษายา พร้อมปรับรายการเมื่อความต้องการของสมาชิกเปลี่ยนไป น้ำที่บรรจุเก็บเองให้ติดวันที่และเปลี่ยนทุก 6 เดือน ตามคำแนะนำ CDC
 

สุดท้าย กระเป๋าสำหรับอพยพต้องแข็งแรง น้ำหนักเบา บรรจุเฉพาะของจำเป็น และพกพาได้จริง หากใช้กรอบน้ำหนักหลังบรรจุประมาณ 10–15% ของน้ำหนักตัวผู้สะพาย ประกอบการวางแผน ต้องปรับตามกำลังและสภาพร่างกาย พร้อมทดลองสะพายก่อนใช้งาน วางกระเป๋าในจุดที่ทุกคนรู้และหยิบง่าย รวมถึงกำหนดเส้นทางอพยพและจุดนัดพบร่วมกัน เพราะการเตรียมพร้อมวันนี้ช่วยให้เรารับมืออย่างมีสติและดูแลคนที่รักได้ดียิ่งขึ้น

อ้างอิง

สำนักสื่อสารและประชาสัมพันธ์ กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ. (2569, 5 ตุลาคม). กระเป๋าฉุกเฉิน…เตรียมพร้อมวันนี้ อุ่นใจกว่าเมื่อเกิดเหตุไม่คาดคิด. https://hcpr.hss.moph.go.th/archives/article/19183/ hcpr.hss.moph.go.th

American Red Cross. (n.d.-b). Survival kit supplies. https://www.redcross.org/get-help/how-to-prepare-for-emergencies/survival-kit-supplies.html www.redcross.org

Cabinet Office. (n.d.). Be ready for emergencies. Be Ready. https://beready.campaign.gov.uk/be-ready-for-emergencies/ Be Ready

Government of Luxembourg. (2026, October 9). My guide to 72 hours of self-sufficiency. Lëtz prepare. https://letzprepare.public.lu/en/guide.html letzprepare.public.lu

Ministry of Agriculture, Forestry and Fisheries. (2019). A guide to shokuiku. https://www.maff.go.jp/j/syokuiku/guide/pdf/00_en_guide.pdf maff.go.jp

Swedish Civil Defence and Resilience Agency. (n.d.). Basics of home preparedness. https://www.mcf.se/en/advice-for-individuals/home-preparedness--prepping-for-at-least-a-week/basics-of-home-emergency-preparedness/ mcf.se